Vier studeertips in tijden van coronatijden

In deze woelige tijden lijkt studeren een nog moeilijkere puzzel dan anders. Daarom verzamelden we enkele tips!

Breng structuur in je dag én je studeerplek

• Sta iedere weekdag op dezelfde tijd op en ga tijdens de lesweek op een normaal tijdstip naar bed. Zo blijf je in het week- en weekendritme.
• Lunch op een vast tijdstip én eet ergens anders dan op je studeerplek.
• Richt een studeerplek in, waar je rustig en geconcentreerd kunt werken.
• Gebruik je sociale media tijdens pauzes of na je blokuren. En leg je gsm weg tijdens de lessen en het studeren.
• Maak een goede examenplanning op. Op die manier ga je de examenperiode in met meer zelfvertrouwen, controle en productiviteit. Op www.teleblok.be(externe link) vind je een studieplanner.

Let op wat je eet

• Sla je ontbijt niet over en beperk fastfood. Studeren vergt namelijk veel van je brein én je lichaam.
• Eet regelmatig, slaap genoeg en vergeet niet te ontspannen. Ga even naar buiten voor wat frisse lucht.
• Beweeg. Er zijn online heel wat initiatieven om op afstand toch samen te sporten.

Blijf verbonden

• Zien studeren, doet studeren. Maak online groepen aan om samen te studeren.
• Door samen online eten onderhoud je toch je sociale contacten.

Stress of andere zorgen? Blijf er niet mee zitten.

• Het zijn onzekere en stressvolle tijden. Weet dat je hier niet alleen bent en dat je je ongerust mag voelen.
• Geven de nieuwsberichten je teveel spanning? Volg dan alleen de headlines.
• Blijf in uw kot is de boodschap, maar zorg dat je niet eenzaam bent. Wil je je stress of eenzaamheid met iemand delen? Of heb je nood aan een luisterend oor? De vrijwilligers van Teleblok(externe link) staan elke weekdag tussen 18 en 23 uur klaar voor jou. Ze delen ook tips om gemotiveerd te blijven.

Andere kopzorgen?

Surf naar www.watwat.be